Judith Peters Physiotherapie
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PILATES
Stabilität aus der Mitte, innere Aufrichtung, Weite der Bewegung
Pilates, benannt nach seinem Erfinder, dem Deutsch-Amerikaner Joseph H. Pilates, ist ein ganzheitliches Körpertraining zur:
  • Stärkung der Muskulatur
  • Verbesserung der Ausdauer, der Körperhaltung und der Bewegungskoordination
  • Erhöhung der Körperwahrnehmung
Judith Peters Physiotherapie Pilates
Beim Pilates-Training werden meist die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen, die für eine gesunde und korrekte Körperhaltung unentbehrlich sind. Dabei geht die Bewegung von einem zentralem Stabilitätskern in der Mitte des Körpers, der Lenden-Becken-Region, aus. Die Übungen im Stand und auf der Matte werden präzise und kontrolliert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt. Dabei gehen die Übungen fließend ineinander über und streben über die Konzentration und Wahrnehmung auf den eigenen Körper eine langanhaltende Entspannung an. Deshalb wird die Pilates Methode auch als ein Training für Körper, Geist und Seele bezeichnet.
Judith Peters Physiotherapie Pilates
KURSANGEBOT
donnerstags von 9.00 bis 10.00 Uhr
Zertifizierter Pilates Kurs
im Postsport Verein Hannover, Bischofsholer Damm 121, Hannover
In Pandemiezeiten findet der Kurs online statt.
120,- Euro für 12 Einheiten.
100% Erstattung der Kurskosten durch die Krankenkassen
freitags von 10.00 bis11.00 Uhr
Pilates Kurs
im J's Sports & Health Club Fitness Studio, Zeißstr.7, Hannover
Fortlaufendes Kursangebot im Fitnessstudio oder Teilnahme durch Erwerb einer 10-Karte
Judith Peters Physiotherapie Pilates
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